Омолоджуюча гімнастика для особи за 6 секунд

Image

Пропонована омолоджує гімнастика для особи за 6 секунд зміцнює м`язи і шкіру. Вправи слід робити протягом усього тижня по 2-3 рази на день.

Проти зморшок на лобі.

Обома долонями рук притиснути шкіру чола у кореневій частині волосся, опустити очі, тримати їх закритими 6 секунд, обертаючи очима і не підводячи повік.

Щоб не опускалися брови.

Над бровами шкіру надбрівних дуг щільно притиснути вказівними пальцями, при цьому високо притиснути брови і так тримати 6 секунд.

Проти в`ялості верхніх повік.

Подушечки 4 пальців правої і лівої руки покласти на подбровное простір. Брови треба підняти на 0,5 см над краєм лобової кістки, пальці міцно притиснути до шкіри.

Очі щільно заплющити, залишити їх закритими на 6 секунд. Після цього розслабитися.

Для зміцнення щік.

Куточки рота розсовувати з силою в праву і ліву сторони, потім догори протягом б секунд. При цьому м`язи щік повинні бути розслаблені. Вправу повторити 2-3 рази.

Для натягу шкіри на щоках.

На відстані 2 см від вух ребрами долонь притиснути шкіру. Надути щоки, витягнути губи вперед у вигляді трубочки протягом б секунд. Потім можна розслабитися і посміхнутися.

Для зміцнення м`язів навколо рота.

Дути, як би задуваючи свічки. З силою видувати повітря протягом 6 секунд. Розслабитися, потім відкрити рот, губи можна розтягнути над зубами. Розслабитися і розсунути рот в усмішці.

Для попередження подвійного підборіддя.

Сісти зручно на стільці, тримаючись прямо. М`язи підборіддя тримати в напрузі, так само, як і мова.

Повільно протягом 6 секунд нахилити назад голову, потім зробити нахил вперед, при цьому розслабитися.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Фейсбілдінг вправи фото

Фейсбілдінг вправи

Як Ви зрозуміли з назви, фейсбілдінг - це комплекс вправ лицьових м`язів, дія яких спрямована розгладження зморшок і…

Ліфтинг-масаж обличчя фото

Ліфтинг-масаж обличчя

Косметична процедура, чудово дозволяє поєднати корисне з приємним - ліфтинг-масаж обличчя.Освоїти його виконання…

Масаж особи проти зморшок фото

Масаж особи проти зморшок

зміст:Профілактика зморшок без масажу обличчяОсновні рухи при домашньому масажі особиЯк робити масаж обличчя проти…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Омолоджуюча гімнастика для особи за 6 секунд