Спортновая життя

Image

У всьому світі нове життя традиційно починають з понеділка.

«Все, - говоримо ми, - в понеділок сідаю на дієту, починаю займатися спортом і, взагалі, більше ніяких помилок і шоколадок перед сном!» Під таким девізом я почала робочий тиждень.

На сніданок - вівсянка, на обід - капустяний салат, а замість вечері - абонемент в тренажерний зал. Голодна і рішуча, я в компанії подруги вирушила підкорювати спортивний Олімп.

Наш вибір зупинився на одному з фітнес клубів міста. По-перше, від роботи близько, по-друге - клуб святкував своє день народження і радував пристойними знижками.

Перше ознайомлювальне заняття проводив тренер - це був клубний подарунок. Втім, «подарунок», давши нам пару вказівок з приводу використання тренажера, швидко зник з поля зору.

Переглянувшись, ми з подругою видерлися на велотренажер і, попутно крутячи педалі, почали оглядати поле дії. Точніше, як я зрозуміла вже через пару секунд, навколишнього оточення більше підходило назву «поле полювання».

У ролі дичини тут виступали чоловіки - різного віку, зовнішніх і спортивних даних, в ролі мисливців - жіноча половина клубу.

Дівчата, вбрані і нафарбовані як на балу, примудрялися одночасно піднімати гантелі, еротично згинатися, стріляти очима і нарочито голосно розмовляти по телефону.

До слова сказати, велика частина чоловічого люду чесно працювала біцепсами. В поле зору була і пара жінок середніх років, старанно роблять присідання. Серед усього цього розмаїття важливо ходили накачані тіла в червоних футболках - інструктори.

До кінця заняття я зрозуміла, що проводити самостійні тренування немає сенсу. Кожен тренажер має свою особливість і без професійної допомоги хоча б на перший час мені не обійтися.

Тому наступне тренування я знову проводила з інструктором. Ефект, треба сказати, набагато відчутніше, ніж при одиночному «хитанні».

Тренер розробляє індивідуальну програму, виходячи з особливостей фігури і фізичної підготовки, становить погодинну програму харчування.

З харчуванням, відверто кажучи, тренер промахнувся - в тому плані, що обмежувати себе від того, що «ну дуже хочеться» я не можу, але активні заняття на тренажерах давали вагомий результат.

Кілограми танули на очах, а фізичне навантаження підтримувала тонус і стан легкості в тілі.

До того ж, беручи до уваги спортивних успіхів, я миттю знайшла тут успіх і серед протилежної статі. Від чоловіків з порадами «як краще зробити ось це ось вправа на ось цьому ось тренажері» відбою не було. Причому допомагати вони втікати не прикрашеним красуням, а мені - в старих спортивних шортах і без макіяжу.

Залишаючи спортивний зал, я зробила висновок, що спорт і природність - це здорово.

Все таки не дарма жінки в усьому світі починають новий етап свого життя в фітнес клубі.

Тільки ось зовсім не обов`язково чекати понеділка - починати треба прямо зараз!

Автор Тетяна Князєва

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Фітнес вправи для схуднення фото

Фітнес вправи для схуднення

У наш час все більше людей намагаються вести здоровий спосіб життя і, зокрема, стурбовані тим, як зменшити свою вагу.…

Фітнес для ледачих фото

Фітнес для ледачих

Лінь, це основний ворог людини, який заважає нам взятися за своє здоров`я і зовнішній вигляд, щоб залишатися молодими,…

Фітнес будинку фото

Фітнес будинку

Кожна жінка рано чи пізно замислюється про те, як зберегти свою фігуру красивою якомога довше. І, напевно, все, ну хіба…

Фітнес в домашніх умовах фото

Фітнес в домашніх умовах

ЗмістФітнес в домашніх умовахсторінка 2Як і багато дівчат, обтяжені зайвою вагою і не мають в своєму розпорядженні…

Фітнес в домашніх умовах фото

Фітнес в домашніх умовах

ЗмістФітнес в домашніх умовахсторінка 2Як і багато дівчат, обтяжені зайвою вагою і не мають в своєму розпорядженні…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!