Їзда на велосипеді в лікувальній фізкультурі

Їзда на велосипеді

Їзда на велосипеді прогулянкового типу, здійснювана в дозованої формі, розглядається як засіб лікувально-профілактичного впливу на хворого.

Їзда на велосипеді застосовується в лікувальній фізкультурі з загальнооздоровчі завданнями і для зміцнення м`язів і розвитку рухів в суглобах нижніх кінцівок.

При їзді в активну діяльність втягуються переважно великі м`язові групи нижніх кінцівок.

Динамічна робота цих м`язових груп доповнюється щодо статичним положенням корпусу і частково рук.

У лікувальній фізкультурі їзда використовується переважно в заміських умовах в сприятливій санітарно-гігієнічної середовищі.

Звертається також увага на положення корпуса, з тим щоб забезпечити більш повноцінне дихання.

З цією метою, кермо (упор кистями) не повинен бути нижче рівня сідла, а краще трохи піднятий, що створює більш зручну позицію корпусу, що сприяє більш вільному і глибокого дихання.

Прогулянкова їзда на велосипеді в залежності від дистанції, темпу і рельєфу шляху може викликати різну ступінь фізичного навантаження.

Даний вид вправ застосовується в лікувальній фізкультурі не тільки з загальнооздоровчі завданнями, а й для зміцнення м`язів і розвитку рухів в суглобах нижніх кінцівок.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Форми лікувальної фізкультури фото

Форми лікувальної фізкультури

Основними формами лікувальної фізкультури є: ранкова гігієнічна гімнастика, процедури лікувальної гімнастики, теренкур,…

Вплив фізичних навантажень фото

Вплив фізичних навантажень

Ходьба, в помірному ступені стимулюючи процеси обміну, кровообігу, дихання, має загальнозміцнювальну вплив на весь…

Вправи c опором фото

Вправи c опором

Для вправ c опором характерно силова напруга, яке під час виконання необхідно обмежувати і дозувати. Вправи c опором…

Вправи в лазінні і повзання фото

Вправи в лазінні і повзання

Лазіння і повзання, будучи прикладними фізичними вправами, також застосовуються в лікувальній фізкультурі.Лазіння - це…

Вправи в положенні сидячи фото

Вправи в положенні сидячи

Висока гімнастична лава використовується переважно для вправ в положенні сидячи, застосовуваних в лікувальної…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Їзда на велосипеді в лікувальній фізкультурі