Теренкур, пішохідні прогулянки, екскурсії та ближній туризм

Теренкур, пішохідні прогулянки, екскурсії та ближній туризм

Теренкур - метод санаторно-курортного лікування, що передбачає дозовані фізичні навантаження у вигляді пішохідних прогулянок, сходжень в гірській місцевості по визначених маршрутах.

Теренкур покращує роботу серцево-судинної системи і органів дихання, стимулює обмін речовин, нервову активність, розвиває витривалість. Зазвичай проводиться під наглядом лікаря.

У лікувальній фізкультурі в даний час термін терренкур вживається для позначення прокладених маршрутів, призначених для лікувальної ходьби.

дозована ходьба по певним, спеціально пристосованим маршрутами є однією з форм застосування вправ в ходьбі як по горизонтальній місцевості, так і з помірним сходженням в гору.

переважно застосовують на курортах і в санаторіях з метою тренування і зміцнення серцево-судинної системи.

пішохідні прогулкіпо маршрутами різної протяжності здійснюються хворими в різній дозуванні протягом усього дня в залежності від медичних показань.

Пішохідні прогулянки, екскурсії та ближній туризм застосовуються в лікувальній фізкультурі з метою активізації режиму хворих та найбільш повноцінного використання для них сприятливих умов зовнішнього середовища.

Зазвичай прогулянки застосовуються в більш дозованої формі, пред`являють менше навантаження, ніж екскурсії і туризм.

Прогулянки не вимагають спеціальної їх організації і тому вони широко використовуються хворими як в період їх лікування (лікарня, санаторій), так і в умовах домашнього перебування.

Екскурсії звичайно бувають групові. Їх здійснення вимагає спеціальної організації. Вони можуть бути пішохідні, в також з використанням різних видів транспорту.

Від характеру пересування в екскурсії залежить величина навантаження, а отже, і допуск хворих до участі в екскурсії.

Близький туризм частіше буває пішохідний, водний, на велосипедах. Його проведення передбачає попередню тренованість хворого.

Теренкур, пішохідні прогулянки, екскурсії та ближній турізмпріменяются переважно в умовах санаторіїв, а також поза лікувально-профілактичних установ.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Теренкур фото

Теренкур

теренкур - неспішні піші прогулянки свіжим повітрям по рівній або горбистій місцевості з лікувальною метою. Як правило,…

Форми лікувальної фізкультури фото

Форми лікувальної фізкультури

Основними формами лікувальної фізкультури є: ранкова гігієнічна гімнастика, процедури лікувальної гімнастики, теренкур,…

Вплив фізичних навантажень фото

Вплив фізичних навантажень

Ходьба, в помірному ступені стимулюючи процеси обміну, кровообігу, дихання, має загальнозміцнювальну вплив на весь…

Вправи в лазінні і повзання фото

Вправи в лазінні і повзання

Лазіння і повзання, будучи прикладними фізичними вправами, також застосовуються в лікувальній фізкультурі.Лазіння - це…

Фізіологічні реакції фото

Фізіологічні реакції

У розгляді основних фізіологічних реакцій при впливі фізичних вправ на хворого необхідно виходити з позицій великих…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Теренкур, пішохідні прогулянки, екскурсії та ближній туризм