33. Період відвикання

Зміст
33. Період відвикання
сторінка 2

У вас немає фізичного болю, і при правильному настрої виникає бажання курити не повинно стати проблемою.

Не хвилюйтеся щодо періоду відвикання, саме по собі це переживання не так вже й страшно.

Чи не плачте з цього приводу, краще скажіть собі: «Я знаю, що це таке. Це - муки відвикання від нікотину. Ось чому курці страждають все життя, ось що змушує їх палити! Некурящі нічого подібного не відчувають. Зараз я спостерігаю ще одне руйнівна властивість цього наркотику. Яке щастя, що я очищаю свій організм від цього зла! »

Так, в перші три тижні ви будете відчувати невелике тілесне нездужання, але і протягом цього часу і протягом усього життя буде відбуватися щось чудове - ви будете зцілюватися від жахливої хвороби. Подібне винагороду набагато переважить відчуття легкого дискомфорту, і ви будете навіть отримувати задоволення, відвикаючи від нікотину. Це час стане для вас радісним.

Уявіть все, що пов`язано з курінням, у вигляді захоплюючої гри. Уявіть, що нікотинове чудовисько - це черв`як, що оселився у вашому організмі. Протягом трьох тижнів вам доведеться морити його голодом, а він буде намагатися обманом змусити вас закурити сигарету, щоб зберегти собі життя. Часом він буде намагатися змусити вас почувати себе нещасним. Часом ви будете втрачати обережність.

Хто-небудь може запропонувати вам сигаретку, а ви - забудете, що кинули палити. Коли ви згадаєте про це, виникне легке відчуття, що ви чогось позбавлені. Заздалегідь підготуйтеся до подібних пасток.

Чітко усвідомте: спокуса існує лише через те, що у вашому тілі сидить чудовисько, і кожен раз, коли ви не піддаєтеся спокусі, ви наносите ворогові ще один смертельний удар в цій схватке.Что б ви не робили, не намагайтеся забути про куріння .

Це один з тих моментів, які викликають багатогодинні депресії курців, що кидають палити за методом сили волі. Вони живуть в надії, що врешті-решт просто забудуть про куріння. Пам`ятайте, що відбувається, коли у вас безсоння? Чим більше ви про неї думаєте, тим важче стає заснути.

У будь-якому випадку ви не зможете викинути куріння з голови. Протягом перших декількох днів «маленьке чудовисько» буде постійно нагадувати про нього, і вам не вдасться цього ізбежать- поки навколо існують курці і реклама сигарет, вам постійно будуть нагадувати про куріння. Але у вас немає необхідності про нього забувати. Нічого страшного не сталося, скоріше навпаки: відбувається щось чудове.

Навіть якщо ви думаєте про куріння тисячу разів на день, НАСОЛОДЖУЙТЕСЯ КОЖНИМ МОМЕНТОМ. Нагадувати собі, як чудово ЗНОВУ СТАТИ ВІЛЬНОЮ. РАДІЙТЕ, ЩО ВАМ БІЛЬШЕ НЕ ДОВЕДЕТЬСЯ ДУШИТИ САМОГО СЕБЕ. Як я вже говорив, ви виявите, що дискомфорт стане моментом задоволення, і будете здивовані тим, як швидко забудете про куріння. Що б ви не робили - НЕ СУМНІВАЙТЕСЯ У СВОЄМУ ВИРІШЕННІ.

Почавши піддавати його сумніву, ви станете впадати в зневіру, і буде тільки гірше. Використовуйте краще такий момент як підтримку. Якщо причина сумнівів - депресія, нагадайте собі, що її породив нікотин. Якщо закурити вам пропонує один, з гордістю відповідайте: «Знаєш, я щасливий сказати тобі, що більше не маю потреби в сигаретах». Ваші слова образять його, але побачивши, що відмова від куріння зовсім вас не турбує, він уже наполовину буде згоден приєднатися до вас.

Пам`ятайте головне: у вас є дуже вагомі причини щоб кинути палити. Нагадайте собі про ту величезну суму грошей, яку вам буде коштувати одна сигарета, і запитайте себе, чи дійсно ви хочете піддаватися ризику отримати жахливі захворювання.

І, звичайно, не забувайте, що це почуття - тимчасове, і з кожною хвилиною ви стаєте на одну хвилину ближче до своєї мети. Деякі курці бояться, що їм доведеться провести решту життя в боротьбі з «психологічними пусковими механізмами».

Іншими словами, вони вважають, що доведеться все життя займатися самообманом, переконуючи себе, що сигарети їм не потрібні. Це не так. Пам`ятайте, що оптиміст бачить наполовину повну пляшку, а песиміст - наполовину порожній.

У випадку з курінням пляшка порожня, а курець бачить, що вона - повна. Але ж саме курець піддався «промивання мізків».

Необхідність нагадувати собі, що у вас немає потреби курити, відпаде досить швидко: ви побачите, що дійсно не маєте такої потреби.

(Мабуть, це останнє, що від вас вимагається в цій історії. Але погодьтеся, що це не найостанніша справа у вашому житті.)


«Перед. - Наступ.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

6. Нікотинова залежність фото

6. Нікотинова залежність

Зміст6. Нікотинова залежність сторінка 2сторінка 3Нікотин - безбарвна, масляниста речовина, що міститься в тютюні і…

22. Метод сили волі С„РѕС‚Рѕ

22. Метод сили волі

Зміст22. Метод сили волі сторінка 2сторінка 3Процес кидання палити ускладнює ще один фактор - очікування того, що…

23. Бійтеся скорочення куріння фото

23. Бійтеся скорочення куріння

Зміст23. Бійтеся скорочення куріння сторінка 2Багато курців вдаються до скорочення куріння як до тимчасового засобу на…

23. Бійтеся скорочення куріння фото

23. Бійтеся скорочення куріння

Зміст23. Бійтеся скорочення куріння сторінка 2Багато курців вдаються до скорочення куріння як до тимчасового засобу на…

30. Наберу я вагу? фото

30. Наберу я вагу?

Це ще один міф про куріння, розповсюджуваний, в основному тими курцями, які намагалися кинути за допомогою методу сили…

33. Період відвикання фото

33. Період відвикання

Зміст33. Період відвикання сторінка 2До трьох тижнів після викурювання останньої сигарети ви можете відчувати так звані…

36. Основні причини невдач фото

36. Основні причини невдач

Можна виділити дві основні причини невдач.Перша причина - вплив інших курців.Може трапитися так, що в момент вашої…

39. «Момент істини» С„РѕС‚Рѕ

39. «Момент істини»

Зазвичай через три тижні після того, як курець перестає курити, настає «момент істини».Здається, що небо…

40. Остання сигарета фото

40. Остання сигарета

Отже, якщо ви вже готові до цього, виберіть час, щоб викурити свою останню сигарету.Але перш ніж зробити це, дайте собі…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!