42. Ви не зазнаєте невдачі, якщо будете слідувати простим вказівкам

Зміст
42. Ви не зазнаєте невдачі, якщо будете слідувати простим вказівкам
сторінка 2

Зворотній зв`язок

Сьогодні у мене за плечима дванадцять років (що минули з дня першої публікації «Легкого способу») листування та розмов із людьми, читали цю книгу або зверталися до мене за консультацією.

Спочатку «експерти» не приймали мого методу всерйоз, і це була важка боротьба. Сьогодні курці прилітають на мої консультації з усіх куточків світу, і серед учасників занять переважають представники медичних професій.

У Великобританії «Легкий спосіб» вважається найефективнішим засобом, що допомагає кинути палити, і це думка поширюється по всьому світу. Я не вважаю себе благодійником людства. Свою війну, яка, підкреслюю, спрямована не проти курців, а проти пастки куріння, - я веду по чисто егоїстичної причини.

Кожен раз, довідавшись про чергове курця, вибратися з полону, я відчуваю почуття величезної радості, навіть якщо це ніяк не пов`язано зі мною. Можете уявити собі, яке задоволення доставляють мені тисячі вдячних листів, отриманих за ці роки!

Але і у мене бувають розчарування. Мої розчарування, в основному, пов`язані з двома певними типами курців. Незважаючи на попередження, висловлене в попередньому розділі, мене турбує кількість курців, які, виявивши, що кинути курити так легко, знову починають курити, а потім виявляється, що в наступний раз їм уже не вдається позбутися своєї залежності. Це відноситься не тільки до читачів книги, а й до курців, які відвідували мої консультації.

Кілька років тому мені подзвонив чоловік. Він був у захваті від горя він просто ридав. Він сказав: «Я заплачу вам тисячу фунтів стерлінгів, якщо ви допоможете мені кинути палити на тиждень. Я знаю, що якщо зможу протриматися тиждень, то зможу кинути назавжди ».

Я відповів йому, що мої послуги мають фіксовану ціну, і це все, що йому потрібно заплатити. Він відвідував групові заняття і, на превеликий свій подив, виявив, що кинути курити легко. Пізніше він надіслав мені дуже зворушливе лист подяки.

Колишнім курцям, які залишають мої заняття, я зазвичай кажу: «Пам`ятайте, ви ніколи не повинні закурювати наступну сигарету». Цей чоловік відповів мені тоді: «Не бійтеся, Аллен. Якщо мені вдалося &bdquo-зав`язати“, То я-то вже точно ніколи більше не стану палити ».

Я відразу міг би з упевненістю сказати, що в даному випадку застереження не було засвоєно повністю, і відповів: «Я знаю, зараз ви відчуваєте себе саме так, але як підуть ваші справи через шість місяців?»


Він сказав: "Я ніколи не стану знову курити". Рік по тому пролунав телефонний дзвінок: «Аллен, я викурив невелику сигару на Різдво, і тепер знову повернувся до своєї &bdquo-нормі“ - Сорок сигарет в день ».

Я сказав: «Пам`ятайте, навіщо ви вперше подзвонили мені? Ви так ненавиділи куріння, що збиралися заплатити мені 1000 фунтів стерлінгів, якщо я допоможу вам кинути курити на тиждень ».

"Я пам`ятаю. Ну, не дурнем я був? »

«Пам`ятайте, ви обіцяли мені ніколи більше не курити?»

"Я знаю. Я дурень".

Це все одно, що знайти людину, яка загруз по шию в болоті і ось-ось зникне в трясовині назавжди. Ви допомагаєте йому вибратися. Він вдячний вам, а потім, через півроку, пірнає назад, в той же саме болото. За іронією долі з цим чоловіком сталася курйозна історія.

Прийшовши на одне із занять, він сказав: «Уявляєте? Я запропонував синові договір: якщо до свого 21-го дня народження він не почне палити, я заплачу йому 1000 фунтів стерлінгів. Я заплатив. І що ж? Зараз йому 22 роки, і він димить як паровоз. Не можу повірити, що він виявився таким дурнем! ».

Я сказав: «Не розумію, чому ви називаєте його дурнем. Він, по крайней мере, уникав цієї пастки протягом двадцяти двох років, і, крім того, не знає всіх страждань, які йому доведеться пережити. Ви ж все це прекрасно знали, а протрималися лише рік ».

Курці, які виявили, що кинути курити легко, але і почати знову - теж легко, становлять особливу проблему. Коли ви станете вільним, БУДЬ ЛАСКА, НЕ повторювати цю помилку.

Вважається, що такі люди починають знову курити оскільки все ще знаходяться в залежності і тужать про сигарету. Насправді, відкривши для себе, що кинути палити настільки просто, вони втрачають страх перед курінням. Вони думають: «Час від часу я можу викурювати сигаретку.

Навіть якщо я знову потраплю в залежність від куріння, я знову зможу легко кинути ». Боюся, що все не так просто. Кинути палити легко, але контролювати залежність від нікотину - неможливо.

Єдине, що важливо для того, щоб стати некурящим - це не курити.

Інший тип курців, викликають моє розчарування, - ті, хто занадто налякані, щоб зробити спробу кинути курити.

Якщо вони і намагаються, відмова від куріння представляється їм великою битвою.

Основні причини такого настрою криються в наступному:

1. «Страх невдачі».

У невдачі немає ніякого ганьби, але не робити спроб через це страху - повна дурість. Погляньте на ситуацію з іншого боку: ви ні від чого не ховаєтеся. Найгірше, що з вами може статися, - ви зазнаєте невдачі, але в цьому випадку не станете гірше, ніж є зараз. Зате як чудово було б домогтися успіху! Якщо ж ви не спробуєте, то вам вже гарантована невдача.

2. «Страх впасти в паніку».

Не хвилюйтеся про це. Задумайтесь: що, власне, страшного може трапитися з вами, якщо ви ніколи більше не викурите жодної сигарети? Абсолютно нічого! Жахливо, якщо ви будете продовжувати палити. У будь-якому випадку, паніку породжує нікотин, і незабаром вона пройде.

Позбавлення від цього страху стане для вас величезним придбанням. Невже ви вірите, що курці дійсно готові до ампутації ноги або руки за задоволення, яке вони отримують від куріння? Якщо ви відчуваєте, що близькі до паніки, вам допоможе глибоке дихання.

Якщо ви перебуваєте серед людей і вони діють вам на нерви, йдіть від них подалі. Підіть у гараж, в порожній офіс або ще куди-небудь. Якщо ви відчуваєте, що ось-ось заплачете, що не соромтеся. Плач - природний спосіб зняття напруги, після плачу нам завжди стає легше.

Те, що ми вчимо маленьких хлопчиків не плакати - помилка. Зверніть увагу, як стискаються їх щелепи, коли вони намагаються стримати сльози. Як справжні англійці, ми вчимося стискати губи, не виявляючи ніяких емоцій. Але ми не повинні пригнічувати свої емоції і приховувати їх глибоко всередині. Заверещить, закричите, дозвольте собі напад люті. Штовхніть картонну коробку або тумбочку.

Поставтеся до своєї боротьби з курінням як до боксерського поєдинку, в якому не можна програти. Ніхто не може зупинити час. З кожним проходять миттю маленьке чудовисько, що сидить у вас всередині, вмирає. Радійте - ваша перемога неминуча.

3. Неследованіе вказівкам.

Неймовірно, але деякі курці заявляють мені: «Зі мною ваш метод не спрацював». Потім вони починають описувати, як саме вони проігнорували навіть не одне, а практично всі вказівки. (Для ясності я підсумовують всі вказівки у вигляді контрольного списку в кінці глави.)


Перед. - Наступ. »


Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

22. Метод сили волі С„РѕС‚Рѕ

22. Метод сили волі

Зміст22. Метод сили волі сторінка 2сторінка 3Процес кидання палити ускладнює ще один фактор - очікування того, що…

39. «Момент істини» С„РѕС‚Рѕ

39. «Момент істини»

Зазвичай через три тижні після того, як курець перестає курити, настає «момент істини».Здається, що небо…

41. Останнє попередження фото

41. Останнє попередження

Жоден курець, запропонуй йому повернутися в той час, коли він ще не звик до куріння, з тим знанням, яке він має зараз,…

44. Рада некурящим фото

44. Рада некурящим

ДОПОМОЖІТЬ ЗРОБИТИ ТАК, ЩОБ ВАШІ ДРУЗІ І РОДИЧІ-КУРЦІ ПРОЧИТАЛИ ЦЮ КНИГУСпочатку вивчіть зміст книги і спробуйте…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » 42. Ви не зазнаєте невдачі, якщо будете слідувати простим вказівкам