Для підвищення рівня цілителя - вправи по концентрації, набір енергії

Image

Для підвищення рівня цілителя, крім аутотренінгу, корисні вправи по концентрації.

Концентрація - це фіксування уявним поглядом розумом зовнішнього об`єкта. При гарній тренуванні можна за бажанням зосередитися на будь-якому об`єкті при одночасному виключення всіх інших думок або внутрішнього діалогу (розмова з самим собою).

Дуже складно відключити свій внутрішній діалог, а навчитеся - перед Вами відкриється новий світ.

При глибокої концентрації думки спрямовані лише на одну мету, все почуття затихають, зникає відчуття тіла, навколишній світ як би не сприймається.

Повторюю, концентрація може здійснюватися на зовнішніх матеріальних об`єктах, на органах або на думках. Глибока концентрація на абстрактних ідеях називається медитацією.

Тренування повинні бути щоденними. При концентрації на якомусь об`єкті Ви помітите, що Ваші думки починають швидко переключатися з одного предмета на інший, потім повернуться на об`єкт концентрації і знову підуть в сторону. Не боріться з цим, не стомлюйтеся.

Концентрація повинна проходити без напруги і не викликати втоми.

Найбільш зручна поза для концентрації - це так звана поза лотоса, а також, коли людина лежить на спині головою на схід або північ.

Виконуючи концентрацію, вимкніть усі зовнішні подразники, все що може Вас відволікти або перешкодити досягненню мети. Постійно практикуючись, доводите час концентрації до 30 хвилин.

Медитацію або концентрацію можна проводити в будь-який час доби, але перевагу треба віддавати вечора, а краще досвітній порі.

Ось приклад такої концентрації на зовнішніх об`єктах.

Зосередьтеся з відкритими очима на чорної точці, намальованої на листочку паперу, або на полум`я свічки і взагалі на чому завгодно. Привчитеся протягом декількох хвилин дивитися на об`єкт, не кліпаючи і не відволікаючись.

Прийміть будь-яку зручну позу, дивіться на Місяць, зірки, міркуйте про нескінченність Всесвіту, про множинність світів.

У позі, зручною для Вас, закрийте очі і сконцентруйте увагу на одній з чакр, Чакра - енергетичний вузол (всього їх сім). Виконуючи вправу, не перевтомлюйтеся.

Концентрація на переніссі, де розташована проекція третього ока, заспокоює і сприяє зосередженню. Через деякий час в результаті такої концентрації Ви можете закрити очі і побачити світло, тобто, може відбутися включення функції третього ока і Ви станете (хоча і в малому ступені) ясновидцем. Якщо важко зосередитися на якійсь чакри, переведіть увагу на інший об`єкт.

Рекомендую зробити і такі вправи. Ляжте, розслабтеся, сконцентруйте увагу на лобі, між бровами. Постарайтеся якомога яскравіше побачити і утримати внутрішнім своїм поглядом будь-які дуже яскраві кольори (зелений, червоний, блакитний, синій).

Сконцентруйте увагу на кінчику язика і спробуйте відчути смак щойно розрізаного лимона. Потім в тій же позі спробуйте викликати образ і дотикові відчуття: поколювання, дотик до шовку або вовни і т.п. Досягніть також яскравих образних уявлень: скажімо, Ви перебуваєте на морозі або в жаркій сауні, на березі моря, в лісі, в польоті і т.д.

Далі рекомендую вправи з розвитку зорово-просторової уяви.

Поставте перед собою картину або її репродукцію, наприклад, пейзаж.

Якщо це ліс, то спробуйте відчути лісову прохолоду, легкий вітерець, шурхіт листя під ногами, запах трав і квітів. Уявіть, що Ви як ніби увійшли в цю картину і йдете по траві.

Якщо ж це море, то постарайтеся відчути відповідні відчуття, характерні для перебування в морській воді.

Як Ви вже знаєте, цілительство вимагає величезної кількості енергії.

У зв`язку з цим, для набору енергії у великих кількостях розроблені різні прийоми.

Набирають енергію і просувають її в тіло насамперед силою думки.

При цьому необхідно уявити собі, як вона вливається в тіло, розтікається по організму, оживляє кожен м`яз, кожну клітину. Чим образніше і яскравіше це уявлення, тим інтенсивніше надходить енергія.

Можна уявити собі енергетичний потік і у вигляді дощу, що падає водоспаду, променів світла, ефірної субстанції і т.п. Кожен вибирає собі найбільш підходящий образ.

Необхідно також пам`ятати, що під час початкових стадій тренувань не можна набирати енергію занадто довго, так як це може призвести до енергетичної перевантаження, що загрожує розладом психіки (я не раз спостерігала подібне явище).

Образне уявлення слід виробляти поступово, день у день, з місяця в місяць. Це психологічне зусилля швидко приносить результати.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Зарядка для очей фото

Зарядка для очей

Зарядка для очей - Це спеціальний комплекс вправ, що дозволяє попередити втому очей або відновитися після тривалої…

Йога для очей фото

Йога для очей

Йога для очей - Комплекс спеціальних вправ для підтримки, збереження і поліпшення зору.зміст1 актуальність2 малювання…

Йога: як почати займатися? фото

Йога: як почати займатися?

Якщо ви вважаєте, що звичайний фітнес - це занадто просто і бажаєте не тільки тіло тренувати, але і розвиватися…

Медитація для заспокоєння фото

Медитація для заспокоєння

Хочете бути спокійною в стресових ситуаціях, вміти відповідати кривдникам з гідністю і швидко знаходити рішення…

Вправи для зняття втоми очей фото

Вправи для зняття втоми очей

При роботі за комп`ютером м`язи очей знаходяться в постійній напрузі. Додамо до цього телевізор і включений годинами…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Для підвищення рівня цілителя - вправи по концентрації, набір енергії