Зайві кілограми, збільшення ваги тіла стрес для організму

Зайві кілограми, збільшення ваги тіла, переїдання - стрес для організму

Багатьом відома така картина: відгриміли свята, дні народження, ювілейні дати.

Ми встаємо на ваги, щоб заспокоїти свою совість, яка гризе нас за зайве з`їдене тістечко та інші смаколики і з жахом виявляємо зайві кілограми і стрілка вагів замість звичної позначки,

чому то спрямована на цифру, що перевищує наш звичайний, настільки милий погляду показник. Перша думка, яка в цей момент тривожно б`є на сполох - це терміново худнути.

Причому жорстко і беззастережно, а саме в буквальному сенсі оголосити своєму організму голодування, виключивши зі свого раціону все, крім води. Не поспішайте з поспішними заходами.

Організм сам вживе заходів, щоб повернутися до колишніх показників.

Справа в тому, що будь-який переїдання і як наслідок цього зайві кілограми - збільшення ваги тіла, для організму - стрес.

Таким же стресом стане і різке зменшення споживання їжі після незначного збільшення після свят, правда цей стрес може завдати шкоди набагато більше, так як після переїдання в організмі накопичено надлишок їжі і йому б вивестися природним шляхом, але… замість цього він може бути перетворений в жир.

І якщо після кожного такого рясного прийняття їжі ви станете різко обмежувати свій апетит, це призведе лише до того, аби відкласти жиру і, як наслідок, переведення стрілки ваг на кілька кілограм більше, а, з огляду на кількість свят, на які багатий календар, перспектива не виглядає райдужною.

Ганяти жир туди-сюди - це значить тримати свій організм в стані постійного стресу, що негайно позначиться на вашому здоров`ї і само собою не в кращу сторону.

Набрати зайві кілограми після свят цілком можливо, за умови, що вони затягнулися, і свято живота триває більше двох днів.

У цьому випадку ваш організм сприйме це як перехід на новий для нього режим харчування і прийметься адаптуватися під нього, а саме, шлунок буде розтягуватися, так як тепер він отримує набагато вагоміші порції, ніж раніше.

І тепер частина тієї їжі, яку він не зможе переробляти, пристосовуючись до нового режиму, буде відкладатися у вигляді жиру в тих місцях, де йому не місце. Справитися із зайвими кілограмами в цій ситуації буде вже набагато складніше.

Тому не варто впадати в паніку, і якщо ви і набрали кілька зайвих кілограмів після свят, то дайте організму самостійно впоратися з ними.

Не міняйте різко свій режим харчування, не їжте менше… і не їжте більше, організм сам відкоригує зайве природним чином і через пару-трійку днів ваша вага знову повернеться до свого звичного показником.

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Як правильно вибрати дієту? фото

Як правильно вибрати дієту?

Вибираючи дієту, не поспішайте, так як перший необачний крок може в подальшому призвести до розчарування, стресу і…

Як скинути зайві кілограми фото

Як скинути зайві кілограми

Більшості жінок знайома неприємна ситуація: улюблений одяг стала тісною, не хоче застібатися і просто тріщить по швах…

Як не поправитися за свята фото

Як не поправитися за свята

Як не поправитися за свята - це питання цікавить усіх жінок, що стежать за фігурою. Спеціально для вас сайт розкриє всі…

Дієта від доктора п`єра дюка фото

Дієта від доктора п`єра дюка

Два - три роки тому на піку популярності була ефективна дієта від доктора П`єра Дюка. У чому ж її секрет і перевага над…

Як прибрати пивний живіт фото

Як прибрати пивний живіт

Багато будуть здивовані, коли дізнаються, що пивного живота не буває. А буває великий живіт, на додачу звисає вниз. При…

Причини появи зайвої ваги фото

Причини появи зайвої ваги

Джерел зайвої ваги - безліч, в тому числі і очевидних: наприклад, переїдання, прийом ліків, які порушують нормальне…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Зайві кілограми, збільшення ваги тіла стрес для організму