Вміст калорій, білків, жирів і вуглеводів в продуктах і блюдах харчування

Image

Наше харчування складається з різноманітних продуктів, овочів і фруктів. Для складання правильного і збалансованого раціону харчування необхідно знати кількість змісту в них калорій, вуглеводів і жирів. Це особливо необхідно знати при схудненні або при лікувальному харчуванні. Представляємо вам для цього таблицю кількості калорій, вуглеводів і жирів.

Дані з таблиці застосовуються у нас для підрахунку калорій, білків, жирів і вуглеводів в харчуванні,

Для підрахунку скільки міститься калорій, білків, жирів і вуглеводів у вашому харчуванні перейдіть за цим посиланням

НайменуванняКолич.калоріївуглеводижири
Салат з огірків 100 гр.36
Салат з помідорів 100 гр. 57
Салат з капусти 100 гр. 52
Салат з редису 100 гр. 56
Салат з буряка 100 гр. 47
Салат овочевий змішаний 100 гр. 73
Салат олів`є з ковбасою 100 гр. 197
вінегрет100 гр. 127
бульйон м`ясний 100 гр. 21
Бульйон курячий з 1 кубика 1 шт. 12
Суп молочний з макаронами 100 гр.390
Суп молочний рисовий 100 гр.377
Суп курячий з локшиною 100 гр.28
суп грибний100 гр.53
Суп з фрикадельками з фаршу 100 гр.53
борщ український 100 гр.47
Борщ з м`ясом 100 гр.46
солянка збірна м`ясна 100 гр.70
Юшка з річкової риби 100 гр.34
Каша вівсяна на воді 100 гр.82
Каша вівсяна молочна 100 гр.102
Каша рисова молочна 100 гр.152
Каша пшоняна молочна100 гр.168
Каша манна молочна 100 гр.171
Каша гречана 100 гр.197
Пюре картопляне з маслом 100 гр.139
Вермішель або макарони 100 гр.154
Капуста тушкована 100 гр.71
горохове пюре 100 гр.118
Смажена картопля 100 гр.66
Омлет з 1 яйця 1 шт. 250
Яєчня смажена з 1 яйця 1 шт. 201
яйце варене 1 шт. 132
гуляш свинячий 100 гр.342
Відбивна зі свинини 100 гр.279
шашлик зі свинини 100 гр.326
телятина відварна 100 гр.146
курка відварна 100 гр.173
Биток або котлета з фаршу асорті100 гр.289
короп смажений100 гр.145
сосиска варена 1 шт. 135
Бутерброд з вареною ковбасою 1 шт. 157
Бутерброд з копченою ковбасою 1 шт. 232
Бутерброд з червоною ікрою 1 шт. 124
Бутерброд з маслом і сиром 1 шт. 206
Пиріжок з м`ясом 1 шт. 197
Пиріг з капустою 1 шт. 183
Пиріжок з картоплею 1 шт. 191
Чай без цукру 100 гр.2
Чай з лимоном і цукром 1 ложка 100 гр.31
Чай з вершками і цукром 1 ложка 100 гр.65
Кава розчинна без цукру 100 гр.2
Кава чорний мелений без цукру 100 гр.10
Кава розчинна з вершками і цукром 1 ложка 100 гр.66
капучино100 гр.32
Сік яблучний 100 гр.45
Сік апельсиновий 100 гр.57
Компот із сухофруктів 100 гр.164
Компот зі свіжих ягід 100 гр.106
Чайна ложка цукру 1 шт.29
Чайна ложка полуничного варення 1 шт.47
Чайна ложка малинового варення 1 шт.44
Чайна ложка меду 1 шт.49
Халва соняшникова чайна ложка 1 шт.64
цукерка карамельна 1 шт.35
цукерка шоколадна 1 шт.56
шоколад молочний 50 гр. 253
Булочка солодка 60 гр. 1 шт.210
Булочка солодка з корицею і родзинками 60 гр. 1 шт.232
Круасан з джемом маленький 40 гр. 1 шт.174
Цукрове печиво квадратик 1 шт.72
Осяное печиво кругле 6 см. 1 шт.61
Шоколадне печиво кругле 5.5 см 1 шт.78
Вафлі з фруктовою начинкою 50 гр. 175
торт шоколадний 100 гр.487
торт бісквітний 100 гр.346
Яблучний пиріг 100 гр.265
Білий хліб 1 шт.66
Житній хліб 1 шт.58
батон1 шт.74
Грінки з білого хліба 1 шт.64
Грінки з батона 1 шт.72
Вино біле сухе 100 гр. 66
Вино червоне сухе 100 гр. 69
Шампанське світле напівсолодке 100 гр. 85
Коньяк 1 чарка 30 гр. 64
Горілка 1 чарка 30 гр. 63
коктейль алкогольний 100 гр. 224
Слабоалкогольний енергетичний напій 0,33 л 141
Пиво світле 1 пляшка 0,5 л 157
морозиво вершкове 50 гр. 101
морозиво пломбір 50 гр. 118
морозиво шоколадне 50 гр. 104

Для підрахунку скільки міститься калорій, вуглеводів і жирів у вашому харчуванні перейдіть за цим посиланням

Поділися в соц мережах:

ІНШЕ

Меню для дитини 2 років фото

Меню для дитини 2 років

Нагодувати дитину, зазвичай, не просте завдання, особливо якщо малюкові два рочки. Він вже набагато активніше і більше…

Меню на тиждень фото

Меню на тиждень

Меню на тиждень - складання меню на тиждень для звичайної російської сім`ї.зміст1 актуальність2 Плюси складання меню3…

Дієта при атеросклерозі С„РѕС‚Рѕ

Дієта при атеросклерозі

Атеросклероз судин - це патологія, при якій відбувається відкладення атеросклеротичних бляшок на внутрішній поверхні…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » » Вміст калорій, білків, жирів і вуглеводів в продуктах і блюдах харчування